2024/03/15 【雲林縣榮服處舉辦心理健康促進講座從心出發與情緒共處教育課程】環球日報社 World News Media

【記者賴宏海/雲林報導】
  雲林榮服處日前特別邀請現任臺中榮總嘉義分院楊珮琳臨床心理師，前來為同仁講授「從心出發與情緒共處」課程，以陽光心情來面對生活的困境。
   楊講師以生動互動的方式，讓同仁瞭解壓力的來源，並教導同仁以下的紓解壓力的方法:
1.    自我察覺自我照顧重新定義情緒名稱。
2.    發現自己的想法、意念，讓想法浮現，但不讓它凌駕於自己。
3.    減少自我苛責與羞愧。

  姚辰蕙處長表示:非常感謝楊心理師百忙中，撥冗前來為同仁分享和每個人都有切身關係的課程，也期待參與課程的同仁能依照楊心理師所教授的方法:平時多做運動、適當飲食、保持社交、定下目標及自我放鬆，學習應對壓力和提升身心健康的方法。促進個人健康與家庭和諧，以提供高品質的服務量能。